Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή ενός ανθρώπου. Είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του οργανισμού.
Είναι από καιρό γνωστό ότι η διατροφή μπορεί να ποικίλλει σημαντικά για διαφορετικές ασθένειες. Οι ασθένειες του προστάτη δεν αποτελούν εξαίρεση.
Γρήγορες πληροφορίες
Η προστατίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα φλεγμονής του αδένα του προστάτη - του προστάτη, ο οποίος, όταν διευρυνθεί, συμπιέζει την ουρήθρα και ως εκ τούτου εμποδίζει την απέκκριση των ούρων από το σώμα.
Η προστατίτιδα επηρεάζει σχεδόν το 80% των σεξουαλικά ώριμων ανδρών. Ο κίνδυνος της νόσου αυξάνεται με την αύξηση της ηλικίας. Οι πιο συχνές αιτίες προστατίτιδας είναι:
- καθιστικός τρόπος ζωής?
- ευσαρκία;
- Λοιμώδεις ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
- υποθερμία?
- Βλάβη;
- ορμονικές ανισορροπίες?
- ακανόνιστη σεξουαλική ζωή.
Η BPH επηρεάζει επίσης την κανονική ούρηση. Είναι ένας καλοήθης όγκος του προστάτη στον οποίο ο ίδιος ο ιστός του αδένα αρχίζει να αναπτύσσεται προς τα μέσα.
Τα αδενώματα μπορεί να προκαλέσουν νόσο της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. Οι παράγοντες που πυροδοτούν τη νόσο είναι παρόμοιοι με αυτούς της προστατίτιδας. Η προστατίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αδενώματος.
Η δίαιτα για προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας και της διατήρησης της δραστηριότητας του ανδρικού αναπαραγωγικού οργάνου. Εξασφαλίζει τους ακόλουθους παράγοντες:
- Η πρόληψη της συγκέντρωσης αίματος στην περιοχή της πυέλου (πρόληψη της δυσκοιλιότητας) μειώνει τον κίνδυνο παροξύνσεων.
- Πρόληψη της αγγειοσυστολής ως αποτέλεσμα αθηρωματικών πλακών.
- Κορεσμός του οργανισμού με την απαραίτητη και ισορροπημένη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων (διατήρηση του ανοσοποιητικού).
- Πρόληψη της παχυσαρκίας.
Η σωστή διατροφή μειώνει τη συνολική επιβάρυνση του οργανισμού, δίνοντάς του περισσότερη δύναμη να καταπολεμήσει τις ασθένειες.
Γενικές διατροφικές συστάσεις
Η δίαιτα για προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη πρακτικά δεν διαφέρει από μια υγιεινή διατροφή. Οι κανόνες μαγειρέματος είναι απλοί και εύκολο να ακολουθηθούν.
- Τα προϊόντα πρέπει να υποβάλλονται σε ήπια θερμική επεξεργασία - βραστά, βραστά, ψημένα, στον ατμό.
- Η ημερήσια πρόσληψη κρέατος δεν υπερβαίνει τα 200 g, ψάρι - 300 g, συνιστάται κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων. Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά (αλλά όχι περισσότερα από 2,5 λίτρα την ημέρα), είναι καλύτερα να πίνετε καθαρό νερό.
- Η καθημερινή διατροφή χωρίζεται σε πολλές ίσες μερίδες (από 4 έως 6), οι οποίες καταναλώνονται σε περίπου ίσα διαστήματα. Το τελευταίο γεύμα είναι 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Καλό είναι να μην πίνετε υγρά το βράδυ για να μην προκαλέσετε περιττή παρόρμηση για ούρηση.
- Για να ομαλοποιήσετε την εντερική λειτουργία και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της προστατίτιδας, πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες (πίτουρο, ψωμί ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα). Τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τα παντζάρια έχουν καθαρτική δράση. Είναι λογικό να καταναλώνετε ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, ει δυνατόν παρασκευασμένα στο σπίτι από προζύμι.
- Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, είναι χρήσιμο να λαμβάνετε μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (ηλίανθος, ελιά, λιναρόσπορος κ.λπ.).
Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων. Μεγάλα οφέλη είναι:
- Τα φυτικά έλαια και τα ψάρια της θάλασσας είναι πηγές βιταμινών Ε και Α.
- Το ιπποφαές, τα εσπεριδοειδή, η μαύρη σταφίδα, τα τριαντάφυλλα είναι πηγές βιταμίνης C.
- Κρέας κουνελιού, γαλοπούλα, κουνέλι, ψάρι, μήλα, φαγόπυρο - πηγή σιδήρου.
- Τα γαλακτοκομικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι πηγή ασβεστίου.
- Ο μαϊντανός, τα θαλασσινά, η κολοκύθα και τα καρύδια είναι πηγή ψευδαργύρου (ο οποίος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη).
Εάν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα πολυβιταμινούχα σκευάσματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πλήρωση και η τήρηση της δίαιτας θα πρέπει επίσης να παρακολουθούνται από γιατρό.
Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της προστατίτιδας, συνιστάται να ακολουθείτε μια πιο ήπια δίαιτα από άλλες φορές. Τα προϊόντα πρέπει να είναι ψιλοκομμένα και στον ατμό ή βρασμένα. Τα πιάτα πρέπει να τρώγονται ζεστά.
Συνιστάται η κατανάλωση άφθονων υγρών – κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, ροφήματα φρούτων από μούρα, αφεψήματα και αφεψήματα από τριανταφυλλιά και φαρμακευτικά βότανα με την προσθήκη μελιού.
Η διατροφή για ασθένειες του προστάτη θα πρέπει επίσης να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς - ηλικία, σωματικούς δείκτες, συνήθειες, σωματική δραστηριότητα κ.λπ.
Ανάλογα με αυτούς τους παράγοντες, συντάσσεται και ρυθμίζεται η διατροφή ενός άρρωστου.
Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε
Όπως με κάθε δίαιτα, υπάρχουν τροφές που είναι επιθυμητό και ανεπιθύμητο να καταναλώνονται με αδένωμα ή προστατίτιδα. Υπάρχουν επίσης τροφές που συνιστάται να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.
Η δίαιτα για την προστατίτιδα και το αδένωμα του προστάτη παρέχει ένα ευρύ φάσμα τροφών που μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν:
- Ψωμί σίκαλης και ολικής αλέσεως (φτιαγμένο από αλεύρι σίτου – μόλις αποξηραμένο ή «χθεσινό»).
- Ζυμαρικά από αλεύρι ολικής αλέσεως και σκληρό σιτάρι.
- Δημητριακά εκτός από σιμιγδάλι.
- φρούτα, λαχανικά, μούρα, βότανα.
- γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
- Θαλασσινά;
- άπαχο κρέας και ψάρι (ψάρι - κατά προτίμηση θάλασσα).
- Σούπες (λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά)?
- αποξηραμένα φρούτα, μέλι, προϊόντα μέλισσας.
- καρύδια;
- Αφέψημα βοτάνων, αφέψημα από τριανταφυλλιά, αδύναμο τσάι.
Μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό και ποικίλο μενού, η συμμόρφωση με το οποίο δεν θα σας επιβαρύνει.
Οι τροφές που είναι επιβλαβείς για τους άνδρες με νόσο του προστάτη επίσης δεν ωφελούν κανέναν, ούτε καν έναν υγιή άνθρωπο. Επομένως, με σωστή διατροφή, καλό είναι να τα αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- αλκοόλ?
- λιπαρό κρέας και ψάρι?
- δυνατός καφές και τσάι?
- Ανθρακούχα ποτά?
- Κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια?
- αλατισμένα, τουρσί τρόφιμα?
- πικάντικα, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα.
- Μπαχαρικά;
- Προϊόντα αρτοποιίας, ζαχαροπλαστικής, γλυκά.
Επιπλέον, για παθήσεις του προστάτη, δεν συνιστάται η κατανάλωση αυγοτάραχου, πλούσιου ζωμού κρέατος και ψαριού, φρέσκου ψωμιού από αλεύρι σίτου, ραπανάκια, οξαλίδα, σπανάκι, παραπροϊόντα και όσπρια.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυγά κοτόπουλου.
Διατροφή μετά την αφαίρεση του προστάτη
Μία από τις σοβαρές συνέπειες του αδενώματος του προστάτη είναι ο καρκίνος του προστάτη. Σε ορισμένες άλλες περιπτώσεις, για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών όγκων, απαιτείται χειρουργική αφαίρεση του αδένα.
Οποιαδήποτε επέμβαση στο ανθρώπινο σώμα, ειδικά μια χειρουργική επέμβαση, επιβαρύνει βαριά. Το σώμα, εξασθενημένο από την ασθένεια, προσπαθεί να παρέχει δύναμη για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.
Για να εξασφαλιστούν αυτά τα δυνατά σημεία, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού στην μετεγχειρητική περίοδο, οι οποίες περιλαμβάνουν την τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας.
Μετά την αφαίρεση του προστάτη, θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να περιέχει πολλά λαχανικά και φρούτα. Είναι απαραίτητο να επιλέγετε κρέατα με χαμηλά λιπαρά και γενικά να μειώνετε την καθημερινή κατανάλωση.
Τα ακόρεστα ωμέγα-3 οξέα που περιέχονται στα θαλασσινά και στα θαλασσινά ψάρια είναι πολύ χρήσιμα.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης.
Η κατανάλωση αλκοολούχων και ανθρακούχων ποτών, δυνατού τσαγιού και καφέ, γλυκών, λιπαρών, πικάντικων και αλμυρών τροφίμων, καπνιστών, τουρσί και κονσερβών θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο ή να εξαλειφθεί τελείως. Συνιστάται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.
Η δίαιτα για την προστατίτιδα και το αδένωμα του προστάτη περιλαμβάνει όλες τις αρχές της σωστής διατροφής. Μέσω της ήπιας θερμικής επεξεργασίας των τροφίμων και μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες, μπορείτε να στηρίξετε το σώμα και να κατευθύνετε τις δυνάμεις του προς την επούλωση της νόσου.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε περιπτώσεις ασθένειας του προστάτη, πρέπει να γίνεται πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της παχυσαρκίας και της δυσκοιλιότητας.
Ο ρόλος της διατροφής στον καρκίνο του προστάτη απεικονίζεται σε αυτό το βίντεο: